✅可以平坦腹部、纤细美腿的动作你学还是不学?

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2019/05/21 12:57

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每天朝九晚五坐在工作桌前,缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏。

5个动作消灭你的肚肚肉 ,还送你一双美腿!

这5个动作可以平坦腹部、纤细美腿。动作不激烈但效果却都不错,赶紧为好身材做起来吧!

(各个动作的次数和持续时间都在图上咯~)

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