生气不止伤肝,还有6大危害

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2021/06/14 09:34

编者按:秋天干燥,人也容易出现情绪波动、生气、发脾气,这不仅会影响到人际关系还会造成健康损伤,得不偿失。

1伤肝

  生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,主要作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,导致血液和肝细胞内的毒素相应增加。

  建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。

2长色斑

  生气时,随着血液大量涌向头部,血液中的氧气会随之减少,毒素增多,刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。

3胃溃疡

  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

  建议:每天多按摩胃部,缓解不适。如果方便还可以艾灸一下中脘穴。

4心肌缺氧

  生气时大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

  建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。

5引发甲亢

  生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。

  建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。

6伤肺

  生气时情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。

7损伤免疫系统

  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体抵抗力下降。

  建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。

来源/佛医堂服务号