请不要给孩子食用以下晚餐!父母必知!!!

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2020/07/05 12:55

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儿子每天从幼儿园回来都还嗷嗷叫唤,说是没吃饱,后来干脆问他在幼儿园吃了什么晚饭他都拒绝回答,还假装什么都不知道的说,晚饭老师没管饭啊!

后来根据了解,老师还真不是没管饭,老师们变着花样给他们这群熊孩子改善伙食,幼儿园的厨师就有8个,天天研究菜谱,给孩子们吃的营养又丰富,还经常给弄自助餐。

可是,这群熊孩子竟然回到家还是要大吃特吃,这,究竟是怎么回事呢?

后来我才发现,可能跟家长有关。

是啊,早上去送孩子的时候,特别多的家长手里又是包子又是油条又是点心的,还有豆浆都带着,学校管三顿饭好不好?

有的家长呢,放学的时候就在门口就嚷嚷,哎呀宝贝,上学一天累不累啊,妈妈给你买了酸奶,来,先喝一口。

更有甚者,直接带着保温桶过去,我孙子爱喝排骨汤,我要让他一出校门就能喝到,熬了一下午呢。

你们这些人,都当孩子肚皮是哆啦A梦的肚皮吗?

难道不知道虽然孩子在长身体,需要很多营养,可是,如果吃错了,等于吃毒药啊,不但没有帮到孩子,还起反作用!

下面来科普一下,究竟晚餐能吃什么,该注意些什么!

1、放了学不要强迫喂饭

如果孩子在学校里吃饱了,那么不需要很刻意的“补偿”孩子,孩子想吃就吃,不想吃别逼着吃,学校的饭也是饭。

2、晚饭一定要荤素搭配合理

作为大人都知道早吃好,午吃饱,晚吃少。为啥到了晚上仍旧觉得该犒赏一天的饥肠辘辘然后做些大鱼大肉呢,要知道,孩子可不需要这些的!孩子的胃很小,千万不要用肉类给孩子的胃增加负担!

3、晚饭不能喝饮料吃甜点

甜食吃的多不仅仅是会蛀牙,还会刺激孩子大脑,导致睡不着觉,时间一久,孩子睡眠就受影响,别老怪孩子不肯睡觉,那是你给孩子吃的晚饭不对!当然了,吃多了甜点还会长胖,你看路上那些胖孩子,跑几步就喘,难道你要让孩子变那样?

4、别吃总是打嗝放屁的食物

有些容易产生气体的,比如吃了会打嗝放屁的豆子之类,因为满肚子都是等待排放的气体,所以容易肚子胀肚子疼,影响孩子睡眠还影响孩子发育呢,千万要少吃!

5、晚饭不能只吃菜不吃主食

米饭馒头面条吃了之后对肠胃好,可是偏偏有些孩子嫌太寡淡不爱吃,碰上骄纵他们的爷爷奶奶姥姥姥爷更是,孩子,你爱吃啥就吃啥,不吃主食不要紧。却不知道,搞的孩子营养不均衡的就是你这样错位的爱啊!

6、营养汤不能晚上喝

有很多大人都是到了晚饭才能安心吃个饭,可这种做法却导致孩子们晚上要摄入大量油份,肠胃功能薄弱的孩子根本扛不住。如果孩子老脾胃出毛病,很有可能晚饭吃的太油了。

7、年糕,粽子,糯米糍等晚上不要吃

这些难以消化的东西更是晚上不要给孩子吃了,否则一晚上都在忙着消化这些东西,孩子哪里还睡得着,更何况吃多了还会引起肠胃问题,最好是早上和中午吃。大人也一样的,有胃病的人,有老人的,这些东西晚上都不适合吃。

总结

晚饭这回事,吃的不恰当会给孩子埋下健康隐患,所以,千万不能给孩子在晚上吃这些东西!妈妈们学会了吗?

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