冬季多藏精,来年不担心!艾灸扶阳,正是好时机~

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2020/09/29 08:35

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艾生活中医研究院简介

青岛艾生活中医研究院秉承“传承中医艾灸文化、畅享健康美好生活”的宗旨,致力于中医艾灸技法的推广与应用及中医艾灸经络调理人才的培养。研究院下设亚健康艾灸调理中心、艾灸人才培训中心、生态产品推广中心,通过全方位的服务与大家共建健康交流大平台,使老年人晚年生活有质量;为孩子们健康成长保驾护航;为中青年男女缓解身心压力、防病强身。知艾者福、善灸者寿,让千年艾灸文化走进千家万户成为百姓的福祉是我们不变的初心!

冬季属阴,人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功能也随之变化,容易受到寒邪的侵袭。中医认为,冬季的养生,补阳藏阳为主。通常我们在冬季饮食中,也会增添滋补的材料,以养元阳。

在中医外养法中,艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。艾草属阳,燃烧后作用力更强,所以艾灸是补阳的最佳养生法。

那么,冬季哪些人群特别需要艾灸呢?

一、脾肾亏虚,阳气不足者

很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。

人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。有这方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!

二、阴阳失调,久寒侵体的人群

艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!

冬季补阳灸两穴,精神抖擞人乐观,手脚暖和胃口开!两穴即是命门穴和足三里穴。

命门

命门,又名督脉之穴,位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命,人之根本也;门,出入的门户也,其气与肾通。命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。

本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。

足三里

足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。

艾灸足三里部位,一方面可改善足部怕冷症状,另一方面,阳明经为多气多血之经,而足三里是阳明经的合穴,是人体经气深入合于脏腑的部位,故调补足三里,是养生保健,保暖护阳的要穴。

艾灸特点:效果好、安全无毒、调治百病、老少皆益、无副作用、舒适无痛苦。

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★知艾者福 善灸者寿.....