中医:早调心肺,晚调肝肾,最好的医生就是你自己!

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2019/12/14 23:07

最好的医生,是自己;最好的医院,是厨房;最好的药物,是饮食;最好的疗效,是坚持!早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。

健康的四大基石之平和的心态:心态永远在第一位,一天笑三笑,医生要上吊,一天笑三笑,远离病和药。

中医八纲:寒热 里外 虚实 阴阳,八纲不平和人就容易得病

要想身体好,先把饭吃好,要想身体棒,先把钙吃掉,食疗胜药,把饭当成药吃,千万别把药当成饭吃。

有一句话说得好,腾不出时间睡觉,迟早要腾出时间生病,咱们中国有一句老话,天天失眠,少活十年。

女性终生不要离开豆,因为豆类里面有大豆益黄酮: 刺激雌激素分泌,保护妇科。

养肝:绿豆、绿色蔬菜、醋

绿豆汤:水沸后再煮七八分钟(夏天五六分钟),不放糖,脾气不好、老生气,近视、高血压、高血脂、高血糖。

降肝火蔬菜:吃晚饭的时候吃生拌菜,放芝麻酱(补肾),放适量醋。

脾不好:大便一天多次,唇干,口腔溃疡,妇科、前列腺问题,不育不孕,痛经,脸蜡黄 养脾:喝豆浆 国外有豆腐节,外国人都吃豆浆了,中国人都改吃牛奶了,营养过胜,不好。

健脾:水果(除西瓜),玉米、小米

伤脾:饮料,冰饮料,甜健脾,过甜伤脾

鼻炎为什么不能根治,因为光治鼻子了,根在肺,治肺就能根治。

打呼噜:心肺都不好:

肺不好:容易忧伤,一忧伤,肺更不好。

伤肺:少吃辣,不能过;

养肺:晚上生吃白萝卜,白萝卜(生吃养肺,熟吃润肠)

舌头不好:心肝脾不好,腰酸背痛腿抽筋,上面热,下面凉 心:心情好就好,过喜生悲

心不好:眼比较直,不爱动;情绪乱、抑郁、失眠;

养心:主赤豆,辅枣

降心火:中午吃生拌苦瓜,嗓子不舒服,也吃,因为心主舌,舌根为咽喉

肾:纳气,肾气不足,耳膜波动少,听觉就不好,恐伤肾,腿软。

补肾:主黑豆(晚上喝黑豆粥),辅黑芝麻、坚果:

心气不足,上边肿;肾气不足,下边肿。

气肿:按一下,会回来;

水肿:按一下,一个坑;

养肾:咸,过咸毁肾,根据自己的情况、工作适量调整。

运动五节操

1养心 :早上吃完早饭,边走边搓手,掌心有个心经的主穴,手搓热后捂眼睛,再搓前臂,两手交叉着搓。

2护肾:晚上泡脚的时候用两手背搓腰。

3护肝:晚上双手叠放在心窝的位置,顺时针从上向下的按摩(顺是补,逆是泄)转五圈。从中间由上向下平推五次,五次为一组,每天做10组,什么都不要想。

4常调脾胃胆:用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨,上下都行,这叫长命穴,足三里。双手握拳,敲两侧的外裤线,那里是胆经。

5捏肌:用手捏脊柱上的皮,从下往上,捏完泡脚。

十一

眼睛的问题都是肝的问题,青光眼,白内障,网脱等等,近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了。

除了网脱,其他的眼病可以用这个方法治:每天吃泄肝火的食物,把肝火降下来,然后把水杯子里倒上热水(不要烫到),往里面滴上10滴20滴醋,把眼睛放在杯口处用热气熏眼睛,慢慢白内障就没了,醋是活血化淤的。醋有美白淡斑的作用,太多别成熊猫眼了。