常用医学常识

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2020/10/21 03:33

1.正常心率 每分钟75次

‍ 健康成年人安静状态下,心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者,为心动过缓。

2.正常体温

口测法(舌下含5分钟),正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低,下午13-18时最高,但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃,就算正常。

‍‍3.血红蛋白(HbB) 成年男性(120-160g/L),成年女性(110-150g/L),临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110g/L属于轻度贫血;60-90g/L属于中度贫血;30-60g/L属于重度贫血。

‍‍4.白细胞计数

白细胞计数大于10^9(10的9次方)个/升称白细胞增多,小于10^9(10的9次方)个/升称白细胞减少。一般地说,急性细菌感染或炎症时,白细胞可升高;病毒感染时,白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起,为明确病因,指导临床用药,医生通常会让你查一个血常规。

‍‍5.血小板计数(PLT)

100-300^9(10的9次方)个/升,血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50^9(10的9次方)个/升时,就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外,血管壁因素,凝血因素,以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可去血液科就诊,明确原因。

‍6.尿量

1000-2000mml/24h

24小时尿量>2500mml为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症,肾小管疾病等。

7.24小时尿量夜尿量

500mml

夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量,一般为500mml,排尿2-3次。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现,是肾脏功能减退的早期信号。除肾功能减退以外,夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。

8.尿红细胞数(RBC)

正常值:0-3个/高倍视野;尿红细胞>3个/高倍视野,称为镜下血尿。

‍‍9.尿白细胞计数(WBC)

正常值:5个/高倍视野;尿白细胞>5个/高倍视野,称为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞,多为泌尿系统感染,如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。

10.精子存活时间:72h

卵子存活时间:24h

由于精子在女性体内可存活3天之久,因此即使当天不是排卵日,只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天),女性依然很有可能受孕。

11.体重指数(BMI)

BMI=体重(千克)/身高(米)的平方,正常值:18.5-23.9属于正常

12.最佳减肥速度

每月减重1-2千克,体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质疏松等不良反应。

‍13.腰围

‍男性>=90厘米,女性>=80厘米为腹型肥胖。腰围是判断腹部脂肪蓄积,腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合征的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度,但腰围已超标,说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险,更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。

‍14.肥胖信号

‍一个月增重1.5千克。在体重开始往上“长”的时候就及时发现,并采取减肥措施,往往能收到显著效果。出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来,有疲倦无力感,动不动就汗流浃背,出现背部、髋部及‍膝关节疼痛。

‍15.糖尿病

糖尿病诊断标准:空腹血糖>7.0mmol/L,和(或)餐后2小时血糖>11.1mmol/L。如果符合上述标准,则已经是糖尿病患者,应当在医生指导下进行降糖治疗,千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。血糖如果不好好控制,全身各器官都会受累。

‍‍16.骨密度最高期

每个人一生中骨密度最高(骨峰值)的时期一般出现在30-40岁,受出生后营养、发育和遗传等因素的影响,骨峰值有高有低。男性一般从40岁开始,女性一般从35岁开始,骨峰值开始下降,女性在绝经后5年内,男性在70岁以后,骨量丢失最快。因此,40岁之前的人应该把握机会,保证每天足够的营养和钙的摄入,并积极参加体育锻炼,努力提高自己的骨峰值。

女性45岁以上,男性55岁以上,每年测一次,我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率,女性为30%-35%,男性为10%-20%。骨质疏松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。

17.每日膳食

每日摄入钙:中国营养学会推荐的钙供给量,成人600-800mmg/天,孕妇1200mmg/天,乳母2000mmg/天。乳及乳制品含钙丰富,吸收率高。水产品中,虾皮、海带,豆制品含钙较多。为促进钙的吸收,应适当补充维生素D并多晒太阳。

每天的食盐量不宜超过6g:盐是引高血压的重要危险因素,口味较重的人应该特别注意。每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。

每天吃蔬菜400-500g

每人每日用油25g为宜:烹调时最好用植物油,因为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量比较高,因此用量不宜过多,否则热量过剩,也会转化为体内脂肪,让人变胖。

每日饮水1500mml以上:饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究,口不渴也要饮水,不要一次大量饮水,应饮白开水或清茶,不要用含糖饮料代替水等。

18.中风康复最佳时机

脑梗死后3天,脑出血后5-7天。脑梗死发生后,若能在起病后3小时内给予静脉内溶栓治疗,可最大限度地疏通堵塞血管,拯救濒死的脑细胞,有效减少并发症和后遗症的发生。

19.孕妇常识

预产期计算:末次月经日期的月份加9或减3,为预产期的月份数;天数加7,为预产期的日期数,由于每个女性月经周期长短不一,因此计算出来的预产期和分娩日期可能会有1-2周的误差。

产前检查:约需9次最佳。一般孕20周-36周,每4周检查一次;孕36周后,每周检查一次。9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正规产前检查一般为9次,但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目。

孕期体重增加不宜超过15千克:孕前体重正常的妇女,孕期体重可增加2.6-18kg。孕前体重偏重的妇女,孕期体重增加应有一定的控制,为6.75-11.25kg。孕妇用药:受孕后3-8周(即停经5-10周)是胚胎器官分化发育的关键阶段,此时若接触有害药物,胚胎器官可能会因此致畸。由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期,而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了,为确保安全,准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。

报名地址:长虹大道310号国家开放大学九江学院(九江电大)培训中心A102室(建行侧面)