自测女性气血是否不足 按摩3穴位补气血赞赞哒

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2021/01/25 12:13

  你以为女人的美都是靠化妆品堆积起来的?NO!大错特错了!真正支撑起女人气色容颜的其实气血。气血足的女人“面子工程”不会太low,要想从内而外的美就看看气血状况及补血办法。

  你贫血吗?自测一下是否需要补血。

  1、肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。

    2、时常有头晕眼花的情况发生。最近一段时间经常心悸。

     3、睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。

     4、经常会有手足发麻的情况发生。

     5、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

  如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。

  按摩3穴位养肝补血效果赞

  1、按摩大敦穴排肝毒

  双腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧,距趾甲角0.1寸),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前。

  2、按摩太冲穴排肝毒

  双腿屈膝端坐,用左手拇指按太冲穴(在足背,当第一、二跖骨结合部前方凹陷处),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次。然后用左手按压右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力气,感觉轻微酸胀即可。

  3、拍打足背排肝毒

  双腿屈膝端坐,在足背部沿肝经循行,五指并拢拍打足背,每天一次,每次5-10分钟。 

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