这个膳食指南更适合中国人,6 张图看完让你新年吃得更健康

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2021/05/16 20:51

2016 年 1 月 7 日,美国农业部发布了《2015~2020 美国居民膳食指南》,一时间专家学者讨论得不亦乐乎。

人民群众就不理解了,这美国人的膳食指南,和我们有关系吗?

当然有,且听丁香医生为大家详解。

啥是美国居民膳食指南?

我们都知道,美国人肥胖问题严重,相应带来了医疗费用的增加,甚至产生了不少社会和经济问题。

于是,为了让人民群众吃得健康、降低肥胖率、少患慢性病,美国政府发布了《美国居民膳食指南》,用来告诉大家如何健康饮食。

可以这么说,《美国居民膳食指南》是医学、营养学、公共卫生各界的权威专家,研究分析了各种科学文献后制定出来的,而且每 5 年都会更新一次,今年 1 月 7 日发布的已经是第八版,算是最先进靠谱的膳食指导之一。

不过,目前中国人的饮食习惯和美国还是有一定的区别,虽然美国的指南很权威,但我们也不能生搬硬套。

所以,丁香医生特别综合了美国和中国的膳食指南,并结合中国人自己的饮食习惯,贴心地为大家整理了 54 条「怎么吃」的健康建议,我们可以称之为 2016 年丁香医生版「膳食指南」。

丁香医生版「膳食指南」

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责任编辑:初洋

图片制作:何月婷、李可欣 / 题图来源:Shutterstock.com

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