【教育】开学了 快帮孩子“拨乱反正”

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2021/10/17 10:20

春节假期过去了,开学季还会远吗?小懒蛋们睡到自然醒、玩到嗨翻天的好日子眼看就要过去了。如何调整状态,赶在开学时顺利切换成为上学模式,成为不少家长相互取经的话题。为此,时报记者特意采访了多位育儿经验十足的妈妈,并请来塘沽春慧明心理咨询室的心理咨询师为大家支招。
1
一切都乱了

症状

  4岁的苗苗小朋友去年9月份初入幼儿园。一个学期的集体生活让起初哭鼻子的小姑娘慢慢爱上了幼儿园。娇气的小公主也养成了早晨7点起床洗漱、中午12点睡午觉,早睡早起规矩吃饭的好习惯。可是寒假的来临让苗苗的小公主时代又回来了。“过年嘛,父母老人都宠着孩子。晚上经常玩到十一点多,早晨睡到自然醒才起床。而且在幼儿园吃饭定量定点,过年期间孩子正餐和零食都有些肆无忌惮。寒假要过去了,我真担心她再入园的时候不适应。”苗苗的妈妈担心道。
2
四招尽快调整

  药方

  记者在采访中了解到,不少妈妈担心孩子的睡眠、饮食、日常活动都因假期而混乱。因此,记者采访了多位育儿经验十足的妈妈,综合了 “妈妈团”的建议,并且请来塘沽春慧明心理咨询室的心理咨询师为大家支招。

  “在开学前几天开始调整孩子的作息时间。夜晚入睡时间提前一到两个小时,早晨起床时间也提前,尽可能坚持在同一时间起床。”专家建议,让孩子的作息时间与上学时同步,也可以做一些运动,让身体也进入调整状态,增强体质以防返园或者返校后生病。

  1.做计划

  在这个过程中,家长发挥着重要作用,家长要和孩子一起制定计划并且落实。心理咨询师魏徐红认为,孩子调整节奏,家长的榜样力量必不可少。

  “可以和孩子一起制定一些计划,让孩子养成朝着自己计划努力的习惯。比如我会告诉孩子,这个周末我们计划去哪里、要做什么事情。对于上学的孩子来说,还有一些学习计划,让孩子逐渐进入学习模式。”妈妈团的刘女士说,寒假要结束了,可以让孩子写一篇日记来为假期画个句号,句号之后就是新的学习期了,也可以做一份学习计划,例如假期结束前还有哪些功课要做、新学期需要主攻哪些科目等等。目的就是让孩子慢慢进入状态。

  2.正能量

  “家长要做出表率作用,和孩子一起调整状态。”魏徐红建议说,家长们可以在日常生活中自言自语地说“要上班了”或者“要开学了”这些暗示性语句,潜移默化地告知孩子开学季来了。但是,家长在生活中要避免抱怨。

  我们常常听到成年人会念叨“又要上班了,真不想去,还没歇够呢”,这些消极态度会影响到孩子。不妨换种说法:“歇假是好,但是我要负责任,为自己为家庭努力工作。”如此一来,孩子们也会在家长的言语中汲取能量,体会到父母的责任感,从而愿意完成自己的学习任务。

  3.不施压

  寒假结束前,想必会有不少父母喜欢在孩子的耳边唠叨,不断重复说着“要开学了““你要好好学习”等等鞭策的话。

  魏徐红认为,家长对孩子的时刻提醒并非一种好方法,一旦弄巧成拙反而会成为一种压力。“应该让孩子活在当下,刻意提醒不如家长自己调整好状态与心态,自觉进入假期结束后的工作状态,发挥榜样的力量,潜移默化地影响孩子。”魏老师说。

  4.体会爱

  开学前的疯狂可以有吗?对于妈妈们的担心,魏老师认为,从情感上,只要孩子和父母在一起玩得开心,到大自然中去尽情享受是没有问题的。在时间上,最好是在开学前两三天就回归以便调整身心。当然,在游玩过程中父母应尽可能管理好情绪,夫妻双方以及与孩子之间都要和平相处,家庭和睦,让孩子感受到爱,是非常幸福的事情。

◎平常心看待假期综合症
        每当假期结束后,我们大人也不爱上班,更何况孩子。这时候让孩子早睡早起或者让他们安静学习做不到也不要吹胡子瞪眼,需要和孩子慢慢谈,提醒孩子假期快要结束了,我们也玩够休息够了,准备到学校学习知识本领了,也可以看到自己久违的同学和老师,让孩子对开学有一种期待感。
◎家长要以身作则
    家长先要帮孩子抓紧“调时差”,恢复正常的作息时间。最有效方法是身教,家长要求孩子做到的,自己先要做到。例如:要孩子早早睡觉休息,但家长却上网看电视,孩子一个人是不可能乖乖躺上床睡觉的。让孩子安静地学习读书,父母最好也陪着一起,可以和孩子一起做几个题、一起读读课外书等。父母和孩子一起把生活作息恢复到平时上学的状态,并尽量创造乐于学习的家庭氛围,有益于孩子的心静下来。
◎让孩子自己准备学具

    让孩子学着自己动手,更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。可以让孩子先准备包书皮,其实也是一件蛮有意思的事。把家里不用的旧挂历裁好,看着一张张花花绿绿的纸按照自己的想法变成一张张精美的书皮,然后再工工整整地写上自己的班级和姓名,在小朋友眼中是很有成就感的事情!这种自制的书皮比那种街上卖的塑料书皮环保得多。这样不但培养了孩子的创新意识,还增强了他们的环保观念。

  另外,让孩子列好所需的书单,家长可以陪孩子去书店购书。让孩子列好自己开学所需要的文具,自己去商店购买。

新媒体编辑:汪健

技术支持:赵辉

本期内容监制:冯伟